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餐后血糖长期在14,会有什么后果?应如何把血糖降下来?

2023-12-16 09:21:46

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糖尿病,是一种需要长期控制血糖的疾病。血糖控制好了,那么糖友的健康状况,可以与普通人无异。然而,真正能把血糖控制得很好的糖友,是少之又少。近期,有一位糖友问:餐后的血糖高到/L,这个值是很高的了,我们一般建议,糖尿病人的餐后血糖尽量控制在/L以内,就是年纪比较大,有并发症了,也建议尽量控制在/L以内,而餐后血糖/L属于严重控制不好的。如果再这么长期发展下去,患并发症的风险将相当大。

一、餐后血糖长期在/L的危害

我们都听说过:糖尿病不可怕,可怕的是它的并发症。如果长期的血糖控制不好,那么并发症就会找上门。看过我们以前文章的朋友,应该知道,血糖超过/L的时候,是不建议运动的。因为,这时候体内的胰岛素水平已经收到了较严重的抑制,运动不但不能降糖,反而会加快糖尿病酮症酸中毒的进展。如果长期血糖维持在/L,那么发生糖尿病酮症酸中毒的风险就极大。糖尿病不单单是急性并发症可怕,它对血管的慢性损坏也不容小觑。眼部的微血管病变、足部血管栓塞……可以说病变发生在哪个部位,哪个部位就要遭殃。

二、如何降糖

餐后的血糖高到这种程度,主要从饮食和药物方面来找原因。首先,每一餐吃的食物是不是不对?推荐,糖尿病人吃干不吃稀,也就是说,尽量吃杂粮米饭,而不要吃粥类、面条这样易消化的食物。这类精细食物吃了后,会引起明显的餐后血糖反应,尤其是稀饭配咸菜这种早餐搭配,对糖尿病人来说是致命的。偏偏不巧,很多老糖友早餐都爱吃稀饭馒头咸菜,再来一根油条,这样吃血糖一定会飙升的。

建议糖友们早餐尽量吃杂粮饭、杂粮馒头,杂粮粥也可以适量吃,还可以吃包子,窝窝头,但是油炸的面点就不要吃了。还可以搭配鸡蛋、豆浆、牛奶,这样营养更丰富,也能综合升糖速度。还可以在半上午的时候吃点低糖的水果或者番茄、黄瓜这样的,来补充维生素。

除了饮食影响,药物影响也很重要,很多人认为药物有副作用,坚决不吃药。但是,血糖高的副作用远远比药物副作用大,可以这么说,人体可以承受20年的药物副作用,但承受不了10年的高血糖副作用。所以,该用药时还是得用药,餐后飙到这么高,真的很怀疑是没有按照医嘱用药。如果感觉药物渐渐不管用了,建议及时找医生调药。

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