什么?太胖也容易有肾病?!

　　我们都知道，胖的人更容易得高血压、糖尿病、冠心病等等。但你知道吗，太胖还容易得肾病！在我国成年人超重率达到%，肥胖率%，加起来达到了%，也就是说每2个人中，就有1人中枪。而许多研究已发现，肥胖与慢性肾病的发生和进展风险之间都存在着关联。

　　肥胖如何伤肾？

　　一方面，肥胖本身可以使得肾脏结构发生改变，肾小球变大、硬化，直接伤肾。

　　另一方面，肥胖可导致高血糖、高血压、痛风、睡眠呼吸暂停等代谢性相关疾病的发生，间接伤肾。

　　因此，对于肾友来说，将体重控制在健康范围是非常重要的。

　　如何判断自己是否超重？

　　目前常用的判断健康体重的指标是体质指数(BMI)，BMI的计算公式为：BMI=体重(kg)/身高(m)²。

　　我国居民健康的BMI在，BMI大于28定义为肥胖。超过健康标准又没到肥胖，叫超重。

　　如果很胖，想知道自己的肾脏有没有问题，该如何检查？

　　肥胖患者如果从来没有关注过，也没有体检过肾脏相关的检查，可以进行下列检查：

　　尿常规、尿微量白蛋白、血生化、肾脏B超等。

　　如果有异常，要找一个靠谱的肾内科医生看一看。

　　如何预防肥胖伤肾？

　　当然是减肥啦！

　　我们都知道减肥真的很难坚持，很多人都是下定决心要好好减肥，结果吃了两天“草”就放弃了。

　　但是，不减，肾脏的问题难解决。这不只是为了追求好看的外表，而是健康上的需求。好身体，才是革命的本钱。

　　所以行动起来吧，管住嘴、迈开腿”，真下决心减，没有减不下来的！

　　温馨提醒：如果肾友需要减肥，一定不要用不靠谱的减肥药、节食减肥等快速减肥方法，反弹得快不说吧，还有伤肾的风险。

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