遇事容易紧张心理原因怎么办

遇事容易紧张心理原因，可能是由于性格因素、环境因素等非病理性因素导致的。也有可能是焦虑症、抑郁症等病理因素引起的。

一、生理性因素

1.性格因素：如果患者本身属于内向敏感的性格，在遇到事情时就会比较紧张，并且还会伴有自卑的情况。建议平时要多与他人沟通和交流，能够改善症状。

2.环境因素：如果所处的环境过于嘈杂或者是人比较多，也会出现上述情况。可以通过转移注意力的方式进行缓解，比如听舒缓的音乐或者到户外散步等。

二、病理性因素

1.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍性疾病，发病机制尚不明确，可能与遗传因素、神经生物学因素等原因有关。患病后会导致大脑神经递质失衡，从而引起过度担忧、心烦意乱等症状。可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗。

2.抑郁症：抑郁症是以抑郁为主要情绪的一种精神障碍疾病，发病原因与遗传因素、神经内分泌功能紊乱等因素有关。患病以后会导致中枢神经系统异常，所以会出现心情低落、思维迟缓以及运动性抑制的症状。需要在医生指导下口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

除此之外，还可能是因为社交恐惧症、强迫症等疾病引起的。当身体不适感严重时，一定要及时去医院就医。