晚饭喝饮料失眠吗会胖吗

晚上喝饮料一般不会引起失眠，但可能会导致发胖。

晚上喝饮料通常不会引起失眠，因为大多数饮料不含促进中枢神经兴奋的物质。但是晚上喝饮料会导致热量摄入过多而无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，从而出现长胖的情况。

如果睡前饮用过量碳酸饮料或含咖啡因饮料可能导致中枢神经系统兴奋性增高，影响睡眠质量，导致失眠。

睡前应避免摄入刺激性食物与饮品以确保充足休息，白天可适当运动有助于消耗多余热量，减少发胖风险。