出现睡眠障碍，晚上总睡不着

出现睡眠障碍，晚上总睡不着可能是由神经衰弱引起的。

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，会导致精神易兴奋和脑力易疲乏，从而引起睡眠障碍。患者可能会感到疲劳、注意力不集中等症状，进一步影响睡眠质量。建议及时就医进行专业评估和治疗。

此外，如果存在焦虑或抑郁等心理问题，也可能导致失眠。因为这些疾病会导致大脑持续处于高度警觉状态，进而影响睡眠。

针对睡眠障碍，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸，并避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息时间。若症状持续不改善，应及时寻求专业医生的帮助。