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取消关注阴虚火旺的失眠,通常可以吃些有滋阴降火功效的食物、药物进行调理,如果失眠情况较为严重,也可以及时到医院中医科就诊,在医生指导下进行针对性治疗。
一、食物:
1、百合:百合味甘,性微寒,归心、肺经,能够养阴润肺、清心安神,如果阴虚火旺的失眠患者出现咳嗽、痰少、咯血等阴虚火旺的症状,可以适当吃百合,对缓解失眠有一定帮助;
2、雪梨:雪梨味甘、微酸,性寒,归肺、胃经,具有润燥、生津、清热、化痰的功效,如果阴虚火旺的失眠患者出现咳嗽、咳痰症状,适当吃雪梨对缓解不适症状有一定帮助;
3、银耳:银耳味甘,性平,归肺、胃、肾经,具有滋阴养胃、生津润肺的功效,对于改善阴虚火旺导致的失眠、多梦、乏力等症状有一定的作用;
4、枸杞:枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴等病症,对于阴虚火旺导致的失眠也有一定的作用。
二、药物:
如果阴虚火旺的失眠患者症状较为严重,则需要在医生指导下服用药物进行治疗,如百合固金丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药,都可以起到滋阴降火、养心安神的功效,对于改善失眠有一定的作用。
阴虚火旺的失眠患者在治疗期间应注意,避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,可适当吃些清淡、易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,或者用热水泡脚,对于改善失眠也有一定的帮助。
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