失眠症的病根主要是什么

失眠症的病根主要在于睡眠障碍中枢神经系统的紊乱。

失眠症的病根主要涉及睡眠障碍中枢神经系统的紊乱。长时间的压力、焦虑或其他情绪问题可能导致大脑皮层过度兴奋，进而影响睡眠质量。失眠症的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒等，伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。长期存在上述情况可能会影响日常生活和工作能力。

针对失眠症的诊断通常需要进行心理评估，如使用匹兹堡睡眠质量指数量表对患者睡眠情况进行量化评估；必要时可进行血常规、甲状腺功能测定等以排除其他潜在原因引起的失眠。失眠症的治疗主要包括认知行为疗法和药物治疗。认知行为疗法旨在改变患者的睡眠观念和习惯，而药物治疗则可以考虑使用苯二氮卓类药物如地西泮片、氯硝西泮片来缓解症状。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个有利于促进睡眠的环境，有助于改善失眠状况。