土味情话我好像得了失眠症

土味情话是指吃了加了土的食物，如烧烤、甜点等食物，而造成失眠症的原因较多，包括植物神经功能紊乱、大脑兴奋性改变、心理因素、环境因素等。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。

1、植物神经功能紊乱：是由于长期的精神紧张、心理压力过大、以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。在日常生活中过度思虑、劳累、睡眠不好时会引起植物神经功能紊乱，而造成失眠症。建议及时到医院进行心理疏导，并在医生指导下服用谷维素等药物进行治疗;

2、大脑兴奋性改变：在日常生活中，过量饮用咖啡、浓茶等具有刺激性的饮料，或者过度吸烟、喝茶，都会造成大脑兴奋性改变，从而导致失眠症的发生。建议在日常生活中少饮用刺激性饮料，同时要戒烟、戒酒，严重失眠者可以在医生指导下服用艾司唑仑等药物进行治疗;

3、心理因素：在日常生活中，由于生活工作压力较大或者与某些人发生矛盾，造成情绪激动、紧张，都有可能会导致心悸、心慌等不适症状，从而影响到睡眠，严重者可导致失眠症。建议及时到医院心理科就诊，及时进行心理疏导或者药物治疗，常用药物有地西泮等;

4、环境因素：在新装修的房子里，空气中的甲醛和室内的油烟都会影响到睡眠，从而导致严重的失眠症。可以在入睡之前将窗户打开通风，并放置一盏小米淘米水，能够有效帮助入睡。