戒烟会影响睡眠吗

戒烟可能会影响短期睡眠质量，但不会产生长期影响。

戒烟时，因为停止使用尼古丁，导致戒断症状如焦虑、抑郁等，这些情绪波动会影响到睡眠；而当成功戒烟一段时间后，上述不良情绪会逐渐减轻或消失，从而有助于恢复正常的睡眠模式。

如果吸烟者存在严重的心理依赖，突然戒烟可能会出现失眠的情况。

对于存在睡眠障碍的人群，建议在医生指导下逐步减少吸烟量，并采取放松技巧辅助入睡，避免因戒烟引起的短暂不适影响生活质量。