拖延症有哪些类型

拖延症是一种常见的不良习惯，主要表现为不能有效地安排时间、对工作和学习缺乏计划性等。拖延症的类型主要包括主观型拖延症、客观型拖延症、条件反射型拖延症以及认知结构障碍型拖延症。

一、主观型拖延症

1.时间观念淡漠：此类人群认为自己有足够的时间来完成任务，因此会把事情往后推，并且认为这样做并没有什么问题。患者可能并不清楚地认识到自己的错误，也不会主动去改正这种行为。

2.完美主义倾向：部分人将完美的结果作为首要目标，而忽视了过程中的努力与付出，在遇到困难时会选择逃避或放弃，从而导致任务无法按时完成。

3.自卑心理：如果自身存在一些缺陷，则会导致患者在做事之前产生恐惧感，担心失败之后会被别人嘲笑，所以也会选择拖延。

4.情绪不稳定：若患者的情绪经常处于焦虑状态，就会出现紧张、不安等情况，从而影响到正常的工作和生活，甚至还会进一步加重拖延的情况。

二、客观型拖延症

指外部环境因素造成的拖延现象，如任务过多、工作不明确、缺少指导等，均有可能会影响工作效率，使人表现出拖延症状。

三、条件反射型拖延症

即当某一事物出现在面前时，会产生一种惯性的反应，比如看到电视节目则马上进入放松的状态，或者听到电话铃声就立即接听等，此时便会出现拖延的现象。

四、认知结构障碍型拖延症

这类患者的拖延行为并不是由于外部原因所造成，而是其内部的认知系统出现了异常，如大脑功能失调、思维混乱等，都会直接影响到个人的行为，使患者无法较好地控制自己的行动。

拖延症的危害较多，不仅会影响到个人的学习和工作，还可能会给他人带来不必要的麻烦，严重者甚至会引起严重的后果。建议及时进行纠正，可以通过制定详细的计划并严格执行的方式进行改善，也可以寻求专业医生的帮助，通过催眠疗法等方式治疗拖延症。