查看更多相关内容
取消关注脑梗塞病人容易出现睡眠障碍,可以食用小米、燕麦、香蕉、核桃、牛奶等食物辅助改善睡眠质量,但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.小米
小米中含有丰富的色氨酸,而色氨酸是一种具有镇静作用的神经递质,能够促进睡眠。脑梗塞患者由于大脑缺血缺氧,导致睡眠障碍,此时适当进食小米有助于改善睡眠质量。此外,色氨酸还可以在体内转化为5-羟色胺和褪黑素,这两种物质都具有催眠的作用,因此吃小米可以起到安神助眠的效果。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可减缓胃排空速度,延长食物在肠道中的停留时间,从而产生饱腹感,减少饥饿感,有助于控制食欲。脑梗塞患者常伴随吞咽困难、咀嚼功能下降等问题,此时适量摄入燕麦可以帮助软化大便,预防便秘的发生,减轻排便时引起的不适症状。
3.香蕉
香蕉中含有一种叫做生物碱的物质,该物质具有抑制细菌滋生的作用,能有效防止或减缓伤口感染,加速伤口愈合。脑梗塞患者常伴有肢体麻木、乏力等症状,此时适当食用香蕉有助于缓解肌肉紧张,提高身体的柔韧性,进而辅助改善上述不适症状。
4.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分属于非碳水化合物类营养素,在体内代谢时一般不会引起血糖升高。脑梗塞患者常有血脂偏高的情况,此时适当食用核桃有利于降低血液黏稠度,预防血栓形成,对病情恢复有一定的帮助。
5.牛奶
牛奶中富含钙元素,而充足的钙摄入对于维持血压水平至关重要。脑梗塞患者通过补充足够的钙,有助于血压平稳,减少再次发生卒中的风险。此外,牛奶还含有一定量的镁,镁离子具有松弛血管平滑肌的作用,能扩张外周动脉,降低外周阻力,从而达到降压的目的。
脑梗塞患者日常应注意保持规律作息,避免过度劳累,同时还要注意饮食调理,遵循低盐、低脂饮食原则,以减少疾病复发的风险。
二级 综合医院 公立
广东省广州市萝岗区斗岗西街2号
二级甲等 妇幼保健院 公立
张家口市桥东区花园街4号
二级甲等 综合医院 公立
广东省佛山市顺德区龙江镇东华路39号
二级 综合医院 公立
汤阴县精忠路
三级甲等 妇幼保健院 公立
浙江省嘉兴市南湖区中环东路2468号
二级 妇幼保健院 公立
广东省揭阳市揭西县河婆镇林都大道47号