梦见自己被吓成精神病

做梦被吓成精神病并不会真的变成精神病患者。

虽然人在深度睡眠阶段脑部活动较为活跃，容易产生各种离奇、荒诞甚至恐怖的梦境，但这些都只是生理现象，并非真实事件，因此不会对个人心理健康造成实质性影响。只有当个体遭受长期应激源或遗传易感性的影响下，才可能出现精神疾病的可能性增大。

如果个体在梦中体验到与现实生活中相似的强烈恐惧或压力，且无法从日常生活中得到适当的情绪宣泄或心理支持，则可能增加罹患某些应激相关精神障碍的风险，如创伤后应激障碍。

建议个体关注自身的情绪状态，在遇到压力或困难时积极寻求社交支持或心理咨询，以预防潜在的心理健康问题。