查看更多相关内容
失眠症患者可以适量食用苹果。
从中医食疗学的角度来看,苹果性平、味甘酸,具有生津止渴、润肺除烦的功效,对于缓解因阴虚火旺引起的烦躁不安、失眠多梦等症状有一定的作用。此外,苹果中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘症状,进而也有助于改善睡眠。
需要注意的是,如果患者对苹果过敏,则不能食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
针对失眠症状,建议睡前适当进食有助于安神的食物,如小米粥、香蕉等,并保持规律作息时间,避免过度疲劳。
深圳小腿腓部肌肉疼痛和压痛医院哪家好
二级甲等 综合医院 公立
凤凰县建设路84号
三级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
山东省潍坊市昌乐县新昌路孤山后巷1号
二级甲等 妇幼保健院 公立
阳朔县蹯桃路127号
三级甲等 综合医院 公立
山东省聊城市东昌府区东昌西路67号
三级 综合医院 公立
石嘴山市大武口区游艺西街246号,石嘴山市体育场对面
二级 专科医院 特色医院
陕西省咸阳市世纪大道中段(沣河森林公园地铁D出口)