抑郁症头皮发麻、紧绷感怎么办

抑郁症伴随头皮发麻、紧绷感可以考虑心理咨询、抗抑郁药、针灸疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理咨询

通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨患者的情绪状态，通常持续数周至数月。此方法有助于识别负性思维模式并提供有效的应对策略，对缓解由抑郁症引起的头皮发麻、紧绷感有益。

2.抗抑郁药

遵医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等口服给药，疗程因人而异。这类药品能调节大脑内神经递质平衡，改善情绪低落及相关躯体症状。可有效减轻上述不适感觉。

3.针灸疗法

在专业针灸师操作下，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。研究认为针灸能够调节大脑神经活动，缓解压力反应，对于缓解抑郁症患者的头皮紧张有一定效果。

除了上述治疗方法外，适量运动如瑜伽、深呼吸练习也被证实对缓解焦虑有帮助。建议保持均衡饮食，富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼也有助于改善脑部功能。