心里总是很压抑很难受怎么办

心里总感觉压抑、难受可能是由于情绪波动较大等生理性因素导致的，也有可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、创伤后应激障碍等病理性因素所致。建议及时前往医院进行相关检查，并在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。

一、生理性因素

若近期压力过大或受到某些事件刺激，则可能会出现心情低落、压抑以及身体不适等症状。此时需要保持积极的心态，避免给自己太大的心理负担，同时可以适当增加运动量来缓解不良情绪。

二、病理性因素

1.抑郁症：常表现为心境低落、兴趣减退、思维迟缓等，患者可伴有躯体症状如睡眠紊乱、精力不足等表现。可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药治疗，以缓解上述症状。

2.焦虑症：是一种以广泛和持续性恐惧不安，并伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、担惊恐等临床表现的一种疾病。该病主要采用药物与心理联合治疗的方式，常用药物包括劳拉西泮片、阿普唑仑片等。

3.精神分裂症：属于严重的精神类疾病之一，患者会出现幻觉、妄想、情感淡漠、行为异常等情况。临床上主要是以调整心态为主，必要时遵医嘱服用奥氮平片、富马酸喹硫平片等药物治疗。

4.创伤后应激障碍：通常是由经历、目睹或遭遇到威胁生命的灾难或其他令人极其恐惧、紧张事件所引起，常表现为反复闪现的梦魇、警觉性增高、易激惹、注意力不集中等。患者需配合认知行为疗法、脱敏疗法等心理治疗方法，也可遵医嘱应用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物治疗。

此外，还可能与阿尔茨海默病、颅内肿瘤等因素有关。如果长期存在此类情况且无其他伴随症状，应及时就医完善各项检查，明确具体病因后积极配合医生进行针对性处理。