一岁宝宝晚上睡觉不踏实易醒易哭闹怎么回事

一岁宝宝晚上睡觉不踏实易醒易哭闹可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、肠寄生虫病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

由于婴幼儿生长发育迅速，对钙的需求量较大，若饮食中钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，从而引起神经兴奋性增高，导致夜间睡眠不安稳。补钙是解决缺钙引起的失眠的有效方法。家长可以在医生指导下给宝宝服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等口服补钙制剂进行补充。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道钙吸收和骨质矿化的作用，其缺乏时会引起血钙下降，导致神经肌肉兴奋性增强，出现夜间烦躁不安的情况。户外晒太阳是天然的维生素D来源，每天至少应保证20分钟的日光浴以促进自身合成维生素D。

3.睡眠环境不佳

睡眠环境不佳如噪音过大、光线过亮、温度过高或过低都可能干扰宝宝的睡眠质量，使其难以进入深度睡眠状态而频繁醒来。优化睡眠环境是改善宝宝睡眠质量的关键所在。例如使用耳塞阻隔噪音、安装遮光窗帘等。

4.过度疲劳

如果宝宝白天活动量过大或者玩得过于兴奋，容易导致大脑皮层处于持续活跃的状态，在夜晚仍然无法得到充分休息，进而表现为入睡困难、睡后易惊醒等情况发生。针对这种情况，建议调整宝宝的作息时间，适当延长午休时间，减少晚上的娱乐活动，有助于缓解不适症状。

5.肠寄生虫病

寄生虫感染可刺激肠壁产生毒素，这些物质被机体吸收后，会通过血液循环作用于中枢神经系统，使患儿出现夜惊、磨牙、腹痛等症状。驱虫药物是治疗寄生虫感染的主要手段，常用的有阿苯达唑、甲苯咪唑等。

此外，建议定期带孩子到医院进行微量元素检测以及粪便常规检查，以便及时发现并处理相关问题。