抑郁症避开压力源怎么办

抑郁症患者避开压力源，可以通过适当运动、心理咨询、药物治疗等方式改善。

1、适当运动

抑郁症患者情绪压抑，可能会导致活动量下降，平时可以适当参加体育运动，比如游泳、慢跑等，可以帮助身体提高免疫力，还可以放松心情。

2、心理咨询

如果抑郁症患者不想进行药物治疗，还可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询的方式进行改善，可以给患者讲解抑郁症的相关知识，缓解患者的抑郁情绪。

3、药物治疗

如果患者抑郁症比较严重，出现失眠、食欲下降等症状，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式改善，比如重复经颅磁刺激等，可以帮助患者调节大脑皮层的兴奋度，缓解抑郁症的症状。在日常生活中，建议患者要保持良好的心态，避免过度焦虑。