抑郁症治疗关键靠什么

抑郁症治疗的关键在于调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等。

1、调整生活习惯

抑郁症患者要调整生活习惯，要保证规律、健康的作息，睡前可以喝一杯牛奶。另外，还可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，有助于改善睡眠质量，缓解抑郁症的症状。

2、心理治疗

心理治疗是抑郁症治疗的主要手段之一。认知行为疗法、心理动力疗法、支持性心理治疗等心理治疗方案都是常用的抑郁症治疗方法。心理治疗可帮助病人理解和处理自己的情感和思维，以及掌握更有效地面对和处理压力的方法。

3、药物治疗

抑郁症常用的药物有氟西汀、舍曲林、西酞普兰和艾司西酞普兰等，但要注意遵医嘱用药，以免出现不良反应。

在日常生活中，抑郁症患者要保持良好的心态，积极参加集体活动，并注意调整自己的生活方式，有助于改善病情。