打呼噜是浅眠还是深睡好

打呼噜是指打鼾，无法单纯判断打鼾是浅眠还是深睡状态好，需要根据打鼾的原因以及自身情况进行综合分析。

打鼾可能与呼吸道狭窄、气道塌陷等原因有关，如果打鼾的声音比较大，而且比较规律，可能是深睡状态。如果打鼾的声音比较小，而且不规律，可能是浅睡状态。除此之外，还可能与身体过度肥胖、不良的睡姿习惯等原因有关，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生通过多导睡眠监测、X线检查等方式进行诊断。

如果是浅睡状态，建议患者保持良好的睡姿习惯，避免俯卧位睡觉，同时还要避免使用较软的枕头。如果是深睡状态，可以在医生的指导下服用镇静安眠的药物进行治疗，比如地西泮片、劳拉西泮片等，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。