孕妇怎样预防产后抑郁症

如果想要预防产后抑郁症的发生，孕妇可以进行心理调整、适当活动等。必要时也可以在医生指导下使用药物治疗。

1.心理调整：由于生产后体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，并且会伴随腹部疼痛以及身体虚弱的情况发生，在此期间家属一定要注意对产妇的关心与呵护，可以通过陪产的方式帮助缓解紧张的情绪。同时也要保持充足的睡眠时间和良好的心态，有助于减轻焦虑和抑郁情绪。

2.适当活动：女性在怀孕以后体内会产生松弛素的作用，从而导致皮肤弹性下降，所以会出现水肿的现象发生。此时可以在饭后适当的散步，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够促进体内多余水分的排出，对于病情恢复有一定的帮助作用。

3.使用药物：若通过以上方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊并配合医生服用盐酸舍曲林片或草酸艾司西酞普兰胶囊等抗抑郁类药物进行治疗，以达到控制疾病的目的。

此外，还可能包括定期复查等方面。建议女性遵医嘱做好相关检查及护理工作，如有不适应及时就医处理。