产前抑郁症的10个前兆

产前抑郁症的10个前兆包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑不安、睡眠障碍、自我贬低、注意力难以集中、易怒、社交退缩。如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。

1.情绪低落

产前抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素等水平降低，导致情绪调节功能受损。这些神经递质不足会影响大脑中控制情绪的部分，使人感到悲伤或空虚。情绪低落可能伴随持续的沮丧、悲观或无助感，这种情感状态主要影响个体的心理体验。

2.兴趣减退

产前抑郁症患者的中枢神经系统功能出现紊乱，会导致其认知能力下降，从而丧失了对日常活动的兴趣。患者可能会发现曾经喜欢的事情现在变得乏味或没有吸引力，这进一步加剧了他们的抑郁感受。

3.疲劳迟钝

产前抑郁症会使得机体处于应激状态，此时身体需要更多的能量来应对压力，所以会出现疲劳迟钝的症状。患者常感到精疲力竭，即使休息后也无法恢复精力，这种情况可能导致日常生活受到严重影响。

4.自我价值感下降

产前抑郁症患者的大脑杏仁核活性增强，杏仁核是负责处理负面情绪的区域，当其活跃时，会对自我价值产生质疑。患者开始对自己的能力和成就持消极态度，觉得一无是处，这是抑郁症典型的表现之一。

5.焦虑不安

产前抑郁症患者由于激素变化、心理压力等原因，会导致自主神经系统的激活，进而引发焦虑不安的情绪。患者常常感到紧张、担忧，对未来充满不确定性，无法集中注意力，这些都可能是产前抑郁症的征兆。

针对产前抑郁症的前兆，建议进行心理咨询或量表评估以确定诊断。治疗措施包括心理疗法如认知行为疗法或支持性团体治疗。必要时，医生还可能会开具抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀等。孕妇平时要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于减轻产前抑郁症状。