焦躁性抑郁症怎么缓解情绪

焦虑性抑郁症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式缓解情绪。

1、日常调理

焦虑性抑郁症是以发脾气、情绪低落、兴趣减退等为主要特征的一类抑郁症，通常与家族遗传、心理因素、社会因素等有关。建议患者日常可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，还可以多与家人、朋友沟通，避免长时间处于低落的情绪。

2、心理治疗

焦虑性抑郁症患者可以积极寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式，缓解内心固有的矛盾情绪，可以让患者认识到自己的行为是错误的，减少对自己的影响。

3、药物治疗

焦虑性抑郁症患者如果日常调理、心理治疗效果不佳，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效缓解情绪。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式缓解症状。建议患者日常注意保持良好的心态，避免过度劳累。