如何抵抗压力焦虑抑郁症

如果想要抵抗压力和抑郁症，可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、适当运动

如果想要抵抗压力和抑郁症，可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够有效改善紧张、焦虑等现象。

2、心理治疗

也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善，能够有效调整不良情绪，还可以有效缓解抑郁症，一般不会对身体健康造成太大的影响。

3、药物治疗

如果患者的病情比较严重，也可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效改善抑郁、焦虑等现象。也可以遵医嘱通过营养神经的药物进行改善，比如甲钴胺片、谷维素片等，可以达到营养神经的效果。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善，比如重复经颅磁刺激疗法、改良电休克治疗等。在日常生活中要多与他人朋友沟通和交流，能够有效宣泄内心的压力。