辅助失眠的香薰有哪些

辅助失眠的香薰有很多，比较常见的有艾叶香薰、洋甘菊香薰、玫瑰花香薰、暖宫香薰等，可以缓解失眠的症状，建议在医生指导下使用。

1、艾叶香薰：艾叶香薰是由艾叶制成的香烟，将艾叶烘干制成香烟，点燃后烟气有助于促进人体血液循环，具有一定安神的作用，能够辅助改善失眠的症状;

2、洋甘菊香薰：洋甘菊香薰是由中草药组成的香薰剂，将其做成香烟，有助于缓解咽干、口渴，以及眼睛疲劳、疼痛等症状，也具有一定安神、助眠的功效;

3、玫瑰花香薰：玫瑰花香薰是将玫瑰花放入香薰机中，通过高浓度的香味，起到吸附和放松身心的作用，有一定缓解情绪低落、舒缓身心疲劳的功效，也可在一定程度上辅助改善失眠;

4、暖宫香薰：暖宫香薰是将暖宫草、生姜、艾叶等中草药制成香薰剂，对人体有一定暖宫效果，可以缓解由于宫寒而引起的痛经、月经不调等，对于辅助改善失眠有一定作用;

5、其他香薰：除上述香薰外，还有橘子皮香薰、茉莉花香薰、柠檬香薰、百合香薰等，可以根据个人喜好选择合适的香薰。

建议失眠的人群可到医院中医内科就诊，通过问诊、望诊等方式进行判断，遵医嘱使用艾叶香薰、洋甘菊香薰、玫瑰花香薰等缓解失眠，避免盲目使用香薰，以免出现头晕、恶心等不适症状。