没跟女朋友在一起就失眠

没跟女朋友在一起就失眠可能是缺乏安全感、过度依赖以及适应不良等原因导致的。

1. 缺乏安全感：如果个体在成长过程中经历过某些创伤事件或者缺乏稳定的家庭环境，可能会形成不安全感的心理基础。当与伴侣分开时，这种不安全感会被激活，使人难以放松身心，进而影响睡眠质量。

2. 过度依赖：个体会因过于依赖对方的存在来获得情感上的支持和安慰，因此当与女友分开时，会感到孤独和无助，容易出现失眠的情况。

3. 适应不良：对于一些个性较为内向或社交能力较弱的人来说，与女友相处是一种舒适的状态，突然分开后可能会感到不适和焦虑，从而影响睡眠。

针对这种情况，建议尝试建立独立的生活方式，以减少对女友的依赖，并通过心理咨询等方式帮助个体更好地应对分离带来的心理变化。

若患者还存在情绪波动大、易怒等症状，则可能患有抑郁症等精神疾病。需及时就医以便进行专业评估和治疗。

建议关注自身的情绪状态，避免将注意力过多集中在与女友分开所带来的负面感受上，可以适当转移注意力，如培养兴趣爱好或参加社交活动。