床垫不适合自己也会失眠日夜颠倒吗

床垫不合适可能会导致失眠、日夜颠倒等睡眠问题。

床垫不合适可能导致身体姿势不正确，长期如此会影响脊柱健康，进而引发睡眠障碍。

此外，如果床垫过于柔软或过硬，都可能影响睡眠质量，从而出现失眠、多梦等症状。此外，睡前过度兴奋也可能导致难以入眠。

因此，在选择床垫时应考虑个人舒适度和脊柱支撑需求，并确保有足够的枕头以提供良好的头部和颈部支持。