抑郁症父母不养我怎么办

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果父母不养成良好的习惯，可能会导致病情加重。建议可以通过创造良好的家庭环境、适当参加活动、药物治疗等方式来改善。

1、创造良好的家庭环境

如果父母患有抑郁症，需要给予足够的心理支持和鼓励，以增强自信心和勇气。在日常生活中，还需要多与家人和朋友进行沟通和交流，以了解自己的内心想法。

2、适当参加活动

多参与一些有益身心健康的活动，如野餐、打排球、跳舞等，可以帮助患者放松情绪，缓解抑郁症状。但需要注意的是，应根据自身情况进行活动，避免过度运动或过度疲劳。

3、药物治疗

如果抑郁症比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等。在药物治疗期间，还需要定期去医院进行复查，以确保遵医嘱用药，控制病情。

除上述外，还可以通过物理治疗的方式来改善。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗，以免延误病情。