产后抑郁症很困睡不着

产后抑郁症很困睡不着，通常可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。

1、心理治疗

心理治疗是产后抑郁症的主要治疗方法之一，可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等心理治疗方式帮助患者缓解情绪，调整抑郁症状。

2、药物治疗

产后抑郁症患者可在医生指导下服用抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等，可帮助患者缓解抑郁症状。

3、物理治疗

对于产后抑郁症严重的患者，可在医生指导下采取改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等物理治疗方式进行治疗，可帮助患者缓解抑郁症状。

除以上治疗方式外，还可通过物理治疗的方式缓解症状，可在医生指导下采取光照治疗、电休克治疗等方法。建议患者日常饮食以清淡为主，增加蛋白质和维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。