晚上8点后跳绳会失眠吗

晚上8点后跳绳可能引起失眠。

晚上8点后跳绳会导致机体处于较为亢奋的状态，大脑皮层也会比较活跃，进而会引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等情况发生，从而影响正常的睡眠周期，造成失眠的现象。

晚上8点后跳绳是否导致失眠还取决于个人的身体状况和运动强度。对于经常锻炼或身体较好的人群，适度运动不会显著增加失眠风险。

睡前应避免剧烈运动以及摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠的风险。