维生素e能治疗失眠症吗

维生素E在一定程度上可以缓解失眠，但不能治疗失眠。维生素E是人体最重要的抗氧化剂之一，可以维持机体的免疫功能，促进性激素分泌，保护皮肤，有一定的保胎作用，但没有治疗失眠的作用。

维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、调节免疫系统等作用。失眠通常是由于长期作息不规律、外界刺激等因素导致，维生素E可以在一定程度上消除皮肤自由基，缓解皮肤衰老，一定程度上提高睡眠质量。但维生素E没有治疗失眠的作用，如果失眠比较严重，应及时就医治疗，不可单纯通过维生素E来改善失眠，以免延误病情。失眠的患者可遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物进行治疗。此外，维生素E在临床上主要用于女性习惯性流产、不育等情况的治疗，还可辅助治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑栓塞、动脉粥样硬化等疾病。

如有失眠症状，应及时就医治疗，不可自行服用维生素E，以免延误病情。日常生活中应保持良好心态，避免过度劳累，避免长期熬夜，以免产生不良反应。可多吃含维生素E丰富的食物，如苹果、猕猴桃等，多吃清淡易消化的食物，睡前避免喝咖啡、浓茶等。