与人相处不自在的原因

与人相处不自在的原因，可能是由于自身性格因素、环境因素、人际关系紧张等原因导致。如果长时间无法缓解，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、自身原因

1.自身性格因素：部分人群在平时生活中比较内向或者自卑，甚至存在社交恐惧症等心理疾病，可能会出现不敢和他人正常交流的情况，从而表现出与人相处不自在的现象；

2.环境因素：若所处的环境较为嘈杂或拥挤，也会使自己感到不安，进而产生与人相处不自在的感觉，一般属于正常的生理现象，无需过于担心，可通过改变环境来改善症状。

二、环境因素

1.人际关系紧张：当周围的人际关系较紧张时，可能会影响到自己的心情以及情绪，长此以往就会对人际交往造成影响，因此会出现与人相处不自在的症状；

2.社会压力大：如工作、生活等方面的压力较大，会使得个人的情绪处于焦虑的状态，而且还会给身体带来一定的伤害，所以会造成与人相处不自在的表现。

三、其他情况

除上述常见原因外，还可能是由于患有精神类疾病引起，比如抑郁症、双相情感障碍等，通常会导致患者的心情变得特别压抑，并且还会伴有烦躁不安等症状，严重者可表现为自残行为，此时需要到正规的心理机构进行疏导，必要时也可遵医嘱服用药物进行治疗，例如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等。

日常应注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，注意劳逸结合，适当放松身心，有助于缓解不适症状。