山楂加什么能治失眠症呢

山楂具有镇静催眠、安神定志、疏肝理气等功效和作用，可用于治疗失眠症。

1.镇静催眠

镇静催眠类食物或药物具有促进睡眠的作用，能够缓解失眠症状。

2.安神定志

安神定志的食物或药物有助于改善情绪状态，减轻焦虑和紧张感，从而辅助治疗失眠。

3.疏肝理气

疏肝理气的方法可以调节情志，缓解因情绪压力引起的失眠。

针对失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等，以减少对睡眠的影响。此外，适量进行放松训练，如深呼吸、冥想等，也有助于改善睡眠质量。