焦虑紧张引起的肚子疼怎么治

焦虑紧张引起的肚子疼可以考虑放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、镇痛药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。

1.放松训练

通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入放松状态，缓解由焦虑引起的肌肉紧张和肚子疼痛。适用于轻度至中度的因焦虑导致的肚子疼。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变个体对焦虑的认知评价和应对策略，减少不合理的担忧和回避行为。此方法适合处理长期存在且难以通过简单放松技巧改善的肚子疼症状。

3.心理治疗

心理治疗通过倾听、沟通等方式帮助患者识别并解决潜在的心理冲突，减轻由情绪压力引起的肚子疼。对于有明确心理原因导致的肚子疼有效。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可以调节大脑内神经递质平衡，缓解由焦虑引起的生理反应。在确诊为焦虑症且伴有明显肚子疼时使用。

5.镇痛药物

镇痛药物如阿司匹林、布洛芬可阻断前列腺素合成，减轻由肌肉紧张造成的肚子疼。当肚子疼是由肌肉紧张引起时，可在医生指导下服用。

针对焦虑引起的肚子疼，建议采取认知行为疗法，在专业心理医生指导下进行。日常生活中注意保持规律作息，合理饮食，并根据医嘱调整用药方案，以辅助缓解不适症状。