抑郁症头昏失眠怎么办

抑郁症头昏失眠可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式来改善病情。

1、心理治疗

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，还会导致失眠、睡眠障碍等症状。可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗方式来改善病情，也可以去正规医院进行心理暗示疗法，来促进病情的恢复。

2、药物治疗

常用的药物有盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等，这些药物可以改善患者的焦虑、抑郁等症状，从而促进睡眠，也可以遵医嘱服用安眠药，如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，来改善睡眠。

3、物理治疗

常用的物理治疗方式有电休克治疗、重复经颅磁刺激等，这些物理治疗方式可以在短时间内改善患者的抑郁症病情，促进睡眠，而且没有明显的副作用。

除以上治疗外，还可以通过中医治疗来改善病情。在日常生活中要保持良好的心态，避免压力过大，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。