倒班失眠吃褪黑素有用吗

倒班失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素进行调理。

褪黑素是一种植物激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，有助于调整生物钟，进而改善因倒班导致的失眠症状。但需注意个体差异及潜在风险，并遵循医嘱使用。

如果患者存在严重的睡眠障碍或长期失眠，建议及时就医以获得适当的治疗。

对于倒班引起的失眠，应避免长时间熬夜，保持规律作息，有助于缓解症状。