抑郁症开始想外出怎么办

抑郁症患者开始想外出，可以通过加强与他人沟通、适当增加运动量、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的好转。

1、加强与他人沟通

抑郁症属于一种精神方面疾病，可能是长期处于比较压抑的环境下引起的。因此可以通过加强与他人沟通的方式进行改善，可以使患者的朋友关系更加融洽，有助于病情的好转。

2、适当增加运动量

如果患者想要外出活动，还可以适当增加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球、打太极拳等，可以在一定程度上释放内心的压力，也可以锻炼身体，增强自身的免疫力，对身体的恢复有一定的帮助作用。

3、药物治疗

若抑郁症的情况比较严重，已经影响到了正常的生活，还可以在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如心理咨询治疗等。若患者自觉症状严重，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。