如何跟抑郁症躁郁症的人聊

如果想和抑郁症和躁郁症的人聊，建议采取实际行动，如听音乐、绘画、参加活动等，具体如下。

首先，建议抑郁症和躁郁症患者与家人或朋友聊天，可以倾听抑郁症和躁郁症患者的倾诉，这是一种常见的沟通技巧，可以帮助彼此了解自己的情绪状态和想法。

其次，可以试着将抑郁症和躁郁症患者的注意力转移到感兴趣的事物上，如书籍、电视、电影等，这些可以帮助抑郁症和躁郁症患者暂时缓解情绪压力，找到可依赖的人。

最后，建议抑郁症和躁郁症患者可以参与一些社交活动，如打羽毛球、打乒乓球、打高尔夫球等，可以帮助抑郁症和躁郁症患者找到可依赖的人。在这个过程中，要注意保持与他们的沟通和互动，以了解对方的心理状态和想法。

总之，建议抑郁症和躁郁症患者可以与家人或朋友或同伴交流，以获得专业的帮助和支持，避免过度紧张和焦虑。