练五禽戏会上火失眠吗

练五禽戏一般不会上火失眠。

五禽戏是一种温和的锻炼方式，可以促进气血流通，有助于缓解压力和焦虑情绪，提高睡眠质量。此外，该运动不会导致体内血液循环加快，也不会引起代谢增强，因此不会导致上火。

如果在练习五禽戏时动作过于剧烈或长时间处于高温环境，则可能导致身体热量积聚，出现上火、失眠等情况发生。

在练习五禽戏时，应注意适量原则，避免过度劳累，同时保持良好的作息习惯，以减少上火和失眠的风险。