失眠症查什么指标好点呢

失眠症可以通过睡眠日记、血清皮质醇水平测定、褪黑素水平检测、多导睡眠监测、脑电图检查等指标来评估。如果失眠症状持续存在，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.睡眠日记

通过记录睡眠时间和质量来评估患者的睡眠模式。让患者连续数晚记录每日睡眠时间、入睡难度、夜间觉醒次数等信息。

2.血清皮质醇水平测定

皮质醇是一种应激激素，在失眠时可能会出现异常升高。通常采用血液样本采集后送至实验室分析，一般需要空腹采样。

3.褪黑素水平检测

褪黑素是调节生物钟的重要激素之一，低水平可能与失眠有关。可通过抽取血液或使用无创传感器测量体内褪黑素含量。

4.多导睡眠监测

多导睡眠监测可提供详细的睡眠参数，帮助诊断是否存在睡眠障碍。整夜佩戴电极帽和贴片记录睡眠中的脑电图、眼动图等数据。

5.脑电图检查

脑电图检查可以显示大脑活动情况，有助于识别异常节律。患者平躺舒适状态下连接电极帽进行记录，通常需保持静止不动。

以上各项检查前，避免摄入咖啡因及尼古丁至少4-6小时。针对失眠症状，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸，以减少压力，促进更好的睡眠质量。