冬天失眠要煮什么汤吃呢

冬天失眠可以煮红枣桂圆汤、冰糖莲子汤、百合枣仁汤、莴笋大枣甘草汤等汤品来喝，对改善失眠有一定的辅助作用，但食疗的作用有限，不能替代药物治疗，如果经常失眠，建议及时前往医院中医科就诊，通过医生脉诊、望诊等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。

1、红枣桂圆汤：主要食材红枣、桂圆，红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆具有养血益脾、补心安神的功效，可以改善脾虚失眠、气血不足引起的食欲减退、面色萎黄、乏力等症状，冬天失眠的人群可以喝红枣桂圆汤，对身体有一定的好处;

2、冰糖莲子汤：主要食材冰糖、莲子，冰糖具有补中和胃、润肺止咳的功效，莲子具有补脾止泻、止带止泻的功效，冰糖、莲子配合冰糖能够调理脾胃，可以改善脾胃虚弱引起的失眠、多梦、乏力等症状，因此冬天失眠可以喝冰糖莲子汤;

3、百合枣仁汤：主要食材百合、枣仁，百合具有养阴润肺、清心安神的功效，枣仁具有补脾止泻、养心安神的功效，可以改善阴虚内热引起的失眠、心悸、多梦、健忘等症状，冬天失眠的人群可以喝百合枣仁汤调理;

4、莴笋大枣甘草汤：主要食材莴笋、大枣，莴笋具有健脾消食、利尿消肿的功效，大枣具有补中益气、养血安神的功效，甘草具有补脾和胃、益气补中的功效，冬天失眠的人群可以喝，能够改善脾胃虚弱、气血不足引起的失眠症状。

冬天失眠的人群如果通过食疗调理失眠得不到缓解，需要及时前往医院的中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，在医生的辨证下服用药物治疗，如归脾丸、安神补脑液等。