失眠症的神经学综述

失眠症是一种持续性的睡眠障碍，与大脑内神经递质失衡、脑电活动异常以及中枢神经系统对睡眠-觉醒周期的调节紊乱有关。

失眠症涉及多种神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等的失衡。这些递质参与调节情绪、认知功能和睡眠状态。此外，失眠还可能与下视丘-脑干皮层通路的功能失调有关，该通路负责调控睡眠-觉醒周期。失眠症通常表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒。其他症状包括日间疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动以及伴随的头痛、肌肉紧张等症状。

失眠症可以通过多项检查来评估其严重程度，例如睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑激素水平检测等。必要时，医生可能会建议进行心理评估以排除其他潜在的心理健康问题。失眠症的治疗方法因个体差异而异，可能包括行为疗法、药物治疗或两者相结合。常用的行为疗法有认知行为疗法和松弛疗法；药物治疗则包括苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类催眠药等。

保持规律的作息时间和睡前放松练习有助于改善失眠症状。避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和烟草，也有助于提高睡眠质量。