经常性失眠，有心事放不下

经常性失眠且有心事放不下可能是心理压力引起的神经递质失衡所致。

经常性的心理压力会导致去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的浓度发生变化，从而影响睡眠模式和情绪调节。面对心事时，个体可能会出现过度思考、担忧等负面情绪，这些情绪也会影响睡眠质量。建议尝试放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力，并寻求心理咨询师的帮助来处理内心困扰。

如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病，此时也可能因病情发作而频繁出现失眠症状，还可能伴随情绪低落、兴趣减退等症状。

针对失眠问题，应避免睡前摄入刺激性食物与饮品，如咖啡、可乐等；同时，建议保持规律作息，有助于改善睡眠质量。