什么叫睡眠障碍

睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的异常表现，包括入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等。

睡眠障碍可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、生活方式或其他健康状况。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量。典型症状表现为难以入睡、频繁醒来、多梦、早醒等，还可能会伴随白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状。

为了确诊睡眠障碍，医生通常会建议进行多项检查，例如睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测以及脑电图检查等。针对睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，一般可以采用行为疗法、药物治疗或针灸等方式来改善症状。常用药物有苯二氮卓类安眠药，如地西泮片、氯硝西泮片等；必要时也可以遵医嘱使用抗抑郁剂，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

患者应保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境，以促进健康的睡眠模式。