家里有个有抑郁症的姐姐

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果家里有个有抑郁症的姐姐，可以采取分散注意力、适当惩罚、心理治疗等方法来缓解。

1、分散注意力

可以通过跑步、听音乐、做运动等方式来分散注意力，缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪。

2、适当惩罚

如果家里有个有抑郁症的姐姐，可以适当地给予惩罚，避免其出现反抗的行为。这种方法可以帮助患者建立自信心、责任心，缓解抑郁症的症状。

3、心理治疗

如果抑郁症比较严重，或者对自己的心理状态不满意，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式，来缓解抑郁症的症状。

除此之外，还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度劳累和情绪激动，注意休息，避免熬夜。