出现睡眠障碍，晚上总睡不着

出现睡眠障碍，晚上总睡不着可能是由神经衰弱引起的。

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，会导致精神易兴奋和脑力易疲乏，从而引起睡眠障碍。患者可能会感到疲劳、注意力不集中等症状，进一步影响睡眠质量。建议及时就医进行专业评估和治疗。

此外，睡前摄入咖啡因或酒精也可能导致失眠。因为这些物质会刺激中枢神经系统，使大脑处于清醒状态，进而干扰正常的睡眠模式。

针对睡眠障碍，建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，并减少摄入刺激性食物和饮料。若症状持续不改善，应及时寻求医生帮助，以便明确诊断并接受适当治疗。