减肥胶囊吃了后心慌失眠

由于市面上所售卖的减肥胶囊种类较多，常见的有奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊、减肥茶、麻仁软胶囊等，其中部分减肥胶囊含有麻黄素，可导致心慌、失眠。建议停止服用此类减肥药物，并注意合理饮食、积极运动，以达到减肥的目的。

1、合理饮食：建议减肥期间避免食用高热量、高脂肪的食物，如肥肉、奶油等，可适量多食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，不仅富含维生素，还含有一定的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，从而起到减肥的作用，此外，还可适量多饮水，促进减肥期间排泄，减少脂肪堆积;

2、积极运动：运动可帮助消耗体内脂肪，达到减肥的目的，建议规律、合理进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可根据自身情况逐渐增加运动强度，并长期坚持，有利于减肥，同时避免运动强度过大，以免导致心慌、失眠;

3、调整作息：若减肥期间作息不规律，长期熬夜，可导致内分泌失调，易出现心慌、失眠等症状，建议合理调整作息，早睡早起，避免熬夜，有利于减肥，还可提高睡眠质量;

4、其他：若减肥期间精神压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态，也可导致心慌、失眠，建议适当排解压力，可通过听音乐、向朋友倾诉等缓解不适，症状严重者，可及时寻求心理医生的帮助。

此外，由于减肥胶囊可对人体产生一定的副作用，如心慌、失眠等，建议在专业医生的指导下服用，避免自行服用，以免出现其他不适，若存在原发疾病，还应积极治疗原发病。