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取消关注封城一般不会造成失眠焦虑,失眠焦虑与封城的关系主要在于失眠是否由心理因素所导致,如果长期处于失眠的状态,建议及时到医院心理科就诊,进行心理量表评估,明确失眠的原因,以便进行针对性治疗。
1、心理因素:封城中可能会发生一些比较重大的事件,可能会导致人出现应激反应,这些事件可能会使人出现失眠焦虑的状态。同时当人长期处于失眠焦虑的状态时,容易使机体出现植物神经紊乱的现象,可能会表现出头晕、头痛、恶心、呕吐等症状,还可能会导致精神衰弱,引起抑郁、焦虑等精神心理疾病,但一般不会直接导致失眠焦虑;
2、植物神经紊乱:失眠焦虑可能与植物神经紊乱有关,人在长期紧张的状态下容易导致大脑皮质的部分区域过于兴奋,而出现失眠焦虑的状态。同时失眠焦虑也可能会使患者出现心慌、胸闷、四肢麻木等症状,但通常不会影响患者的正常生活;
3、心理疾病:失眠焦虑也可能与心理疾病有关,如果患者患有焦虑症、抑郁症等心理疾病,则会出现过度焦虑的情绪,引起失眠焦虑的状态,甚至可能会出现精神衰弱的现象。同时还可能会导致患者出现恐惧、害怕等症状,但一般不会影响患者的正常生活;
4、其他因素:失眠焦虑可能与患者平时过度劳累,或者睡前过度饱餐有关,但一般都不会直接导致失眠焦虑。
失眠焦虑者在日常生活中需要保持良好的生活作息,避免过度劳累,可以在睡前适当听舒缓的音乐,或者通过喝热牛奶、听音乐等方式来帮助睡眠,缓解失眠焦虑的情况。
二级甲等 中医医院 公立
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