失眠症患者怎样进行药浴

失眠症通常是指没有睡眠障碍的患者，失眠症患者可以在医生的指导下使用中药药浴，或者是中药方剂进行药浴。一般可以由医生辨证后，选择百会穴、印堂穴、三阴交穴、安眠穴等穴位进行药浴。

1、百会穴：百会穴是经外奇穴之一，在头顶的正中，两耳尖连线与前后正中线交点处，可以缓解脑动脉供血不足引起的失眠症，所以失眠症患者可以在医生指导下，通过药浴来改善;

2、印堂穴：印堂穴在两眉毛内侧端中间的凹陷处，有明目通鼻、宁心安神的功效，可以通过药浴来改善脑供血不足、失眠等症状;

3、三阴交穴：三阴交穴在内踝尖上3寸胫骨后缘，是足太阴脾经的穴位，失眠症患者可以由医生进行药浴，通过刺激三阴交穴，有助于睡眠;

4、安眠穴：安眠穴在翳风与风池两穴连线之中点，有镇静安神的功效，也可以通过药浴来改善失眠症。

除此之外，也可以选择风池、印堂、攒竹、四白等穴位进行药浴。同时，建议失眠症的患者平时尽量放松心情、保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于提高睡眠质量。睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚，对于改善失眠也有一定的帮助。