辟谷打坐浅眠的好处和坏处

辟谷是指不吃五谷杂粮，以药食充腹，或者在一定时间内断食，是一种比较流行的养生方法。用丰富一点的写作方式写作，有助于刺激身体的气血流动，促进新陈代谢，以及帮助减肥。

1、好处

适当用点辟谷，可以刺激身体的气血流动，促进新陈代谢。此外，还可以在一定时间内断食，有助于减肥。对于患有肥胖症、高血压、高脂血症的患者，适当用点辟谷，有助于改善病情，缓解不适症状。

2、坏处

如果频繁使用不健康的方式断食，可能会导致身体气血不足，影响身体健康。此外，在辟谷的过程中，如果操作不当，还可能会导致患者出现胃部不适、头晕等情况，严重者还可能导致晕厥。

建议患者采取健康的方式来减肥，不要过度节食，避免对身体造成伤害。