感觉最近精神不正常

精神状态异常可能是由抑郁症、焦虑症或其他心理健康问题引起的。

精神状态异常涉及复杂的生理和心理过程，当个体遭受重大生活事件时，可能会出现应激性心理反应，此时体内肾上腺皮质激素水平升高，从而诱发一系列不适症状。

如果患者近期存在过度疲劳或睡眠障碍等情况，也可能导致情绪波动较大，进而影响精神状态。

若患者的不适症状持续存在且无法自行缓解，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。日常生活中要注意保持良好的作息习惯，适当进行户外运动，有利于放松心情。